Corpul răspunde la ceea ce faci constant Atunci când ne gândim la sănătate și la mișcare, avem tendința să ne concentrăm pe acțiuni mari. Credem că avem nevoie de antrenamente intense, de programe complicate sau de ore întregi petrecute la sală pentru a vedea rezultate. Dar corpul funcționează după un principiu mult mai simplu. Nu … Continue reading MARȚI – Mișcare
Tag: liniste
SÂMBĂTĂ – Testimonial
„Am învățat să am răbdare cu mine...” Una dintre cele mai dificile lecții pe care le avem de învățat este aceea de a avea răbdare cu noi înșine. Suntem adesea mult mai înțelegători cu ceilalți decât suntem cu propria persoană. Atunci când cineva drag trece printr-o perioadă dificilă, îl încurajăm, îi oferim sprijin și îi … Continue reading SÂMBĂTĂ – Testimonial
VINERI – Spiritualitate & credințe
Uneori răspunsul este să încetinești. Trăim într-o lume care ne învață să alergăm. Să facem mai mult, să fim mai productivi, să rezolvăm mai multe probleme și să atingem mai multe obiective. Suntem încurajați să credem că progresul înseamnă viteză și că valoarea noastră este dată de cât de multe reușim să realizăm. Dar există … Continue reading VINERI – Spiritualitate & credințe
DUMINICĂ – Natură
Ascultă natura... În fiecare zi suntem înconjurați de sunete. Telefonul sună, notificările apar neîncetat, televizoarele rulează în fundal, iar mintea noastră este plină de gânduri, planuri și preocupări. Trăim într-o lume zgomotoasă și, fără să ne dăm seama, ne obișnuim atât de mult cu acest zgomot încât uităm cum este să ascultăm cu adevărat. De … Continue reading DUMINICĂ – Natură
SÂMBĂTĂ – Testimonial
„Am încetat să mă mai grăbesc...” De multe ori, oamenii ajung să creadă că trebuie să fie într-o continuă alergare pentru a avea valoare. Trăim într-o societate care ne încurajează să facem mai mult, să producem mai mult, să fim mai eficienți și să bifăm cât mai multe obiective. În timp, această presiune poate deveni … Continue reading SÂMBĂTĂ – Testimonial
Florentina Gaspar - Nutritionist & Master Health Coach 