Nu trebuie să porți totul singur(ă) De multe ori, ne obișnuim să credem că trebuie să ne descurcăm singuri cu tot ceea ce ni se întâmplă. Ne asumăm responsabilități, încercăm să rezolvăm problemele tuturor și purtăm pe umeri griji care, uneori, nici măcar nu ne aparțin. În timp, această tendință de a duce totul singuri … Continue reading VINERI – Spiritualitate & credințe
Tag: oboseala
MIERCURI – Emoții
Nu toate emoțiile trebuie ascunse De multe ori, încă din copilărie, învățăm să ascundem ceea ce simțim. Ni se spune să fim puternici, să nu plângem, să nu exagerăm, să mergem mai departe indiferent de cât de greu ne este. În timp, ajungem să credem că anumite emoții sunt „greșite” sau că vulnerabilitatea este un … Continue reading MIERCURI – Emoții
MIERCURI – Emoții
Ceea ce nu exprimi, se transformă Emoțiile nu dispar atunci când le ignori. Nu se dizolvă doar pentru că alegi să mergi mai departe. Ele rămân în interior și, în timp, se transformă. În tensiune – în corpul tău, în umeri, în maxilar, în respirație.În oboseală – o stare greu de explicat, chiar și atunci … Continue reading MIERCURI – Emoții
Vitamine esențiale pentru oboseală
Complexul B – fundamentul energiei celulare Vitaminele B sunt implicate direct în: conversia alimentelor în energie (ATP) funcția sistemului nervos reglarea stresului Cele mai relevante: B1 (tiamină) – metabolism glucidic B6 – neurotransmițători B9 (folat) – sinteza ADN B12 – formarea globulelor roșii Deficitul de B12 poate duce la: oboseală persistentă amețeli „ceață mentală” Fierul … Continue reading Vitamine esențiale pentru oboseală
Florentina Gaspar - Nutritionist & Master Health Coach 