MIERCURI – Emoții

Nu toate emoțiile trebuie ascunse

De multe ori, încă din copilărie, învățăm să ascundem ceea ce simțim. Ni se spune să fim puternici, să nu plângem, să nu exagerăm, să mergem mai departe indiferent de cât de greu ne este. În timp, ajungem să credem că anumite emoții sunt „greșite” sau că vulnerabilitatea este un semn de slăbiciune.

Așa începem să ascundem:

• tristețea;
• frustrarea;
• oboseala;
• anxietatea;
• frica;
• nevoia de ajutor sau de pauză.

La exterior poate părem bine, dar în interior continuăm să ducem lucruri pe care nu le exprimăm niciodată. Problema este că ceea ce ignorăm nu dispare. Emoțiile neexprimate nu se evaporă pur și simplu. Ele se acumulează.

Și, în timp, se pot transforma în:

• tensiune;
• iritare;
• epuizare;
• lipsă de energie;
• dezechilibru interior;
• senzația că nu mai putem face față.

Corpul nostru vorbește permanent cu noi. Uneori prin oboseală. Alteori prin stres, agitație sau lipsa motivației. De multe ori, ceea ce numim „oboseală” este de fapt o încărcare emoțională pe care am dus-o prea mult timp singuri.

Poate că nu ai nevoie mereu de mai multă motivație sau mai mult control. Poate ai nevoie de spațiu pentru tine. De câteva momente în care să fii sincer(ă) cu ceea ce simți cu adevărat.

A observa o emoție nu înseamnă că trebuie să o judeci sau să o respingi. Înseamnă doar să îi permiți să existe și să înțelegi ce încearcă să îți transmită.

Astăzi, încearcă să te oprești puțin și să te întrebi:

• Ce simt acum?
• Ce am ignorat în ultima perioadă?
• De ce am nevoie cu adevărat?

Poate ai nevoie de:

• mai multă odihnă;
• mai multă liniște;
• o conversație sinceră;
• câteva momente fără presiune;
• mai multă blândețe față de tine.

Și încă ceva important: ai voie să nu fii bine tot timpul. Ai voie să simți. Ai voie să obosești. Ai voie să ceri ajutor.

Emoțiile nu sunt împotriva ta. Ele sunt semnale care încearcă să te apropie mai mult de tine.

Astăzi, oferă-ți câteva momente de sinceritate și întreabă-te:

Ce emoție am încercat să ascund în ultima perioadă?