T4 este principalul hormon produs de glanda tiroidă.El nu accelerează direct metabolismul, ci reprezintă rezerva din care corpul produce hormonul activ T3. Simplu:• T4 = rezervă• T3 = activ Ce face T4? T4:• asigură un stoc de hormoni tiroidieni• se transformă în T3 (forma activă)• ajută la reglarea metabolismului• protejează corpul de „ardere” excesivă Corpul … Continue reading T4 (tiroxina) – hormonul de rezervă al tiroidei
Tag: reglare
CRH & ACTH – hormonii care pornesc stresul
CRH și ACTH sunt hormonii care dau startul răspunsului de stres.Ei nu acționează direct asupra corpului, ci transmit comanda pentru producerea cortizolului. Dacă adrenalina este reacția rapidă,CRH și ACTH sunt sistemul de alarmă care pornește totul. Ce sunt, pe scurt? • CRH – hormonul care detectează stresul (în creier)• ACTH – hormonul care transmite comanda … Continue reading CRH & ACTH – hormonii care pornesc stresul
Cortizolul – hormonul adaptării
Cortizolul este cunoscut ca „hormonul stresului”, dar de fapt este hormonul care te ajută să te adaptezi.Este esențial pentru energie, concentrare și supraviețuire. Problema nu este cortizolul, ci când rămâne crescut prea mult timp. Ce face cortizolul în mod normal? Cortizolul:• îți dă energie dimineața• menține glicemia stabilă• te ajută să faci față solicitărilor• reduce … Continue reading Cortizolul – hormonul adaptării
Cum influenteaza vitaminele reglarea metabolica?
Reglarea metabolică nu înseamnă doar „ardere de calorii”, ci capacitatea corpului de a: produce energie eficient regla glicemia gestiona inflamația adapta răspunsul la stres menține echilibrul hormonal Vitaminele sunt cofactori enzimatici – fără ele, reacțiile metabolice pur și simplu nu funcționează optim. Vitaminele și producția de energie (ATP) Metabolismul energetic are loc în mitocondrii. Complexul … Continue reading Cum influenteaza vitaminele reglarea metabolica?
Ce este, de fapt, imunitatea?
Imunitatea are două mari componente: Imunitate înnăscută – prima linie de apărare (piele, mucoase, celule fagocitare). Imunitate adaptativă – răspuns specific (limfocite T și B, anticorpi). Vitaminele nu „luptă” direct cu virusurile.Ele: optimizează funcția celulelor imune susțin integritatea barierelor modulează inflamația reduc stresul oxidativ Rolul specific al vitaminelor în imunitate Vitamina C crește activitatea neutrofilelor … Continue reading Ce este, de fapt, imunitatea?
Florentina Gaspar - Nutritionist & Master Health Coach 