„Nu mai trăiam, eram pe pilot automat…” Aceasta este una dintre cele mai valoroase schimbări pe care o poate trăi cineva. Nu este doar despre energie sau alimentație. Este despre prezență. Despre a nu mai funcționa mecanic, ci conștient. Clientă:„Eram mereu pe fugă, fără energie și fără direcție.” În spatele acestei stări era un ritm … Continue reading SÂMBĂTĂ – Testimonial
Tag: ritm
JOI – Obiceiuri
De ce nu reușești să te ții de obiceiuri? Nu pentru că îți lipsește disciplina. De cele mai multe ori, problema este ritmul în care încerci să schimbi totul. Entuziasmul de început te face să vrei rezultate rapide, vizibile, complete. Îți propui să modifici alimentația, rutina de somn, mișcarea, gândirea – toate în același timp. … Continue reading JOI – Obiceiuri
Leptina – hormonul sațietății și al echilibrului energetic
Ce este leptina? Leptina este un hormon produs în principal de țesutul adipos (celulele grase). Nu este un hormon digestiv direct, ci un hormon de reglare energetică pe termen lung. Transmite creierului informația: „Rezervele energetice sunt suficiente.” Cu alte cuvinte:leptina reflectă starea energetică a organismului. Rolul leptinei în organism: 1. Induce sațietatea Leptina acționează asupra … Continue reading Leptina – hormonul sațietății și al echilibrului energetic
Grelina – hormonul foamei și al inițierii alimentației
Ce este grelina? Grelina este un hormon produs în principal de stomac (și în cantități mai mici de intestin și creier). Este cunoscută ca: hormonul foamei fiziologice Pentru că transmite creierului: „Organismul are nevoie de energie.” Nu este un semn de slăbiciune.Este un semnal biologic normal. Când se secretă grelina? Nivelul grelinei: crește înainte de … Continue reading Grelina – hormonul foamei și al inițierii alimentației
Secretina – hormonul protecției intestinale și al echilibrului digestiv
Ce este secretina? Secretina este un hormon digestiv produs de celulele S din duoden (prima porțiune a intestinului subțire). Este eliberată atunci când conținutul acid provenit din stomac ajunge în intestin. Rolul ei principal: neutralizarea acidului gastric și protejarea mucoasei intestinale. Când se activează secretina? Procesul este extrem de precis: Stomacul produce acid (sub acțiunea … Continue reading Secretina – hormonul protecției intestinale și al echilibrului digestiv
Florentina Gaspar - Nutritionist & Master Health Coach 