Ce este orexina? Orexina (hipocretina) este un neuropeptid produs în hipotalamus. Nu este un hormon clasic metabolic.Este un regulator central al stării de activare. Decide dacă creierul rămâne: alert motivat energizat capabil de acțiune Practic: orexina este „butonul ON” al creierului. Rolul fundamental: stabilitatea stării de veghe Orexina menține: trezirea stabilă atenția susținută energia mentală … Continue reading Orexina – sistemul biologic al stării de veghe și activării
Tag: sanatate
Melatonina – hormonul somnului, refacerii și sincronizării biologice
Ce este melatonina? Melatonina este un hormon produs de glanda pineală, secretat ca răspuns la întuneric. Nu este doar „hormonul somnului”. Este ceasul biologic intern care spune organismului: „A venit momentul reparării.” Melatonina nu adoarme corpul direct.Ea pregătește fiziologia pentru regenerare. Rolul major: sincronizarea organismului Melatonina reglează ritmul circadian — alternanța naturală: zi → activare … Continue reading Melatonina – hormonul somnului, refacerii și sincronizării biologice
IGF-1 – hormonul regenerării
IGF-1 este un factor de creștere produs mai ales de ficat, ca răspuns la hormonul de creștere (GH). GH trimite semnalulIGF-1 face regenerarea reală Cum funcționează? somn profund se eliberează GH ficatul produce IGF-1 corpul intră în refacere Ce face IGF-1? susține regenerarea țesuturilor ajută masa musculară susține creierul și memoria sprijină oasele și colagenul … Continue reading IGF-1 – hormonul regenerării
GH (hormonul de creștere) – hormonul regenerării
GH (Growth Hormone) este hormonul refacerii profunde a corpului.Este produs de hipofiză și se eliberează mai ales în somnul profund. Nu este un hormon al activității zilnice.Este hormonul reconstrucției nocturne. La adult, GH nu mai crește statura —ci menține integritatea organismului. Când se secretă GH? în somnul profund în primele ore după adormire când insulina … Continue reading GH (hormonul de creștere) – hormonul regenerării
DHEA – hormonul rezilienței și precursorul hormonal
Ce este DHEA? DHEA (dehidroepiandrosteron) este un hormon steroid produs în principal de glandele suprarenale.Este cunoscut ca hormon-mamă, pentru că din el corpul poate produce: estrogen progesteron testosteron DHEA nu este „acțiunea finală”,ci resursa din care corpul creează adaptare. De unde se secretă? glandele suprarenale – sursa principală cantități mici: ovare / testicule Este strâns … Continue reading DHEA – hormonul rezilienței și precursorul hormonal
Florentina Gaspar - Nutritionist & Master Health Coach 