Adiponectina este un hormon produs de țesutul adipos (celulele grase).Rolul ei este să ajute celulele să răspundă mai bine la insulină. Simplu: insulina = cheia adiponectina = ajută cheia să funcționeze mai ușor Ce face adiponectina? Adiponectina:• crește sensibilitatea la insulină• ajută glucoza să intre în celule• susține arderea grăsimilor• reduce inflamația• ajută la stabilitatea … Continue reading Adiponectina – hormonul care ajută insulina să funcționeze mai bine
Tag: sanatate
Amilina – hormonul care stabilizează glicemia după masă
Amilina este un hormon produs de pancreas, împreună cu insulina.Dacă insulina ajută la folosirea energiei, amilina ajută ca energia să fie eliberată lent și stabil. Simplu: insulina = cheia amilina = frâna care încetinește Ce face amilina? Amilina:• încetinește digestia• ajută glicemia să crească treptat• reduce vârfurile de zahăr din sânge• transmite sațietate• scade pofta … Continue reading Amilina – hormonul care stabilizează glicemia după masă
Glucagonul – hormonul care eliberează energia
Glucagonul este un hormon produs de pancreas.Dacă insulina ajută la stocarea energiei, glucagonul ajută la eliberarea ei. Pe scurt:• insulina spune „stocăm”• glucagonul spune „folosim energia” Ce face glucagonul? Glucagonul:• crește glicemia când este prea mică• eliberează energie din rezerve• menține energia între mese• susține funcționarea creierului• ajută la stabilitatea energetică Datorită lui, nu trebuie … Continue reading Glucagonul – hormonul care eliberează energia
Glicemia și insulina – cum funcționează energia în corp
Pentru a înțelege energia, foamea sau de ce uneori slăbitul se blochează, este important să înțelegem două lucruri: glicemia și insulina. Ce este glicemia?Glicemia reprezintă cantitatea de glucoză (zahăr) din sânge.Această glucoză este combustibilul principal al corpului.După ce mănânci, glicemia crește, pentru că energia ajunge în sânge. Ce este insulina?Insulina este un hormon produs de … Continue reading Glicemia și insulina – cum funcționează energia în corp
Legătura insulină – cortizol – stres
triunghiul care decide dacă energia se folosește sau se blochează Ideea de bază Cortizolul apare când corpul percepe stres. Insulina apare când există energie (mâncare sau glucoză eliberată). Stresul leagă cele două într-un cerc. Stres cronic = cortizol sus = insulină sus = energie blocată. Ce face stresul (cortizolul) cu insulina? 1️. Cortizolul crește glicemia … Continue reading Legătura insulină – cortizol – stres
Florentina Gaspar - Nutritionist & Master Health Coach 