Adrenalina și noradrenalina sunt hormonii care apar imediat când corpul percepe un pericol.Ei activează răspunsul „luptă sau fugi” și te pregătesc pentru acțiune rapidă. Ce fac acești hormoni? Când cresc:• inima bate mai repede• tensiunea crește• respirația se accelerează• mușchii primesc mai mult sânge• vigilența crește• digestia se oprește temporar Corpul se pregătește să reacționeze … Continue reading Adrenalină & Noradrenalină – hormonii reacției rapide
Tag: sanatate
Cortizolul – hormonul adaptării
Cortizolul este cunoscut ca „hormonul stresului”, dar de fapt este hormonul care te ajută să te adaptezi.Este esențial pentru energie, concentrare și supraviețuire. Problema nu este cortizolul, ci când rămâne crescut prea mult timp. Ce face cortizolul în mod normal? Cortizolul:• îți dă energie dimineața• menține glicemia stabilă• te ajută să faci față solicitărilor• reduce … Continue reading Cortizolul – hormonul adaptării
Hormonii corpului – limbajul prin care funcționăm!
Hormonii sunt mesagerii interni ai corpului. Ei lucrează împreună ca o rețea și reacționează permanent la cum trăiești: stres, somn, alimentație, ritm zilnic, emoții. De ce sunt importanți? Hormonii influențează:• energia zilnică• digestia• somnul• reacția la stres• capacitatea de a slăbi• refacerea corpului• starea emoțională Când sunt echilibrați: - ai energie stabilă - somnul te reface - foamea … Continue reading Hormonii corpului – limbajul prin care funcționăm!
Manganul – mineralul metabolismului și al oaselor
Manganul este un mineral esențial care ajută corpul să transforme alimentele în energie și să mențină sănătatea oaselor și a articulațiilor. Deși este necesar în cantități mici, manganul participă la multe procese importante din organism. Ce face manganul în organism? Ajută la producerea energieiManganul contribuie la transformarea carbohidraților, proteinelor și grăsimilor în energie pentru organism. … Continue reading Manganul – mineralul metabolismului și al oaselor
Cuprul – mineralul care ajută fierul să funcționeze
Cuprul este un mineral esențial care ajută organismul să folosească fierul, să producă energie și să protejeze celulele. Deși este necesar în cantități mici, cuprul este foarte important pentru buna funcționare a organismului. Ce face cuprul în organism? Ajută la utilizarea fieruluiCuprul ajută organismul să folosească fierul pentru formarea globulelor roșii și transportul oxigenului în … Continue reading Cuprul – mineralul care ajută fierul să funcționeze
Florentina Gaspar - Nutritionist & Master Health Coach 