Cină: mușchiuleț de porc cu salată de legume În ultimii ani, s-a vorbit foarte mult despre ce ar trebui să mâncăm dimineața sau la prânz, însă cina este adesea neglijată. Mulți oameni ajung la finalul zilei obosiți, stresați și fără energie pentru a pregăti o masă echilibrată. Astfel, aleg fie să mănânce prea mult, fie … Continue reading LUNI – Nutriție
Tag: sanatate
DUMINICĂ – Natură
Oferă-ți câteva minute de liniște. Trăim într-o perioadă în care liniștea a devenit aproape un lux. Suntem permanent conectați la informații, notificări, responsabilități și preocupări. Mintea este ocupată de ceea ce avem de făcut, de ceea ce nu am reușit să facem sau de ceea ce urmează să se întâmple. În tot acest ritm alert, … Continue reading DUMINICĂ – Natură
SÂMBĂTĂ – Testimonial
„Am învățat să mă ascult...” De multe ori, schimbarea nu începe cu un plan perfect, cu o dietă nouă sau cu o decizie radicală. Începe cu un moment de sinceritate. Un moment în care alegi să te oprești și să te întrebi: „Cum sunt eu, cu adevărat?” Una dintre clientele mele mi-a spus la începutul … Continue reading SÂMBĂTĂ – Testimonial
VINERI – Spiritualitate & credințe
Ai încredere în process! Una dintre cele mai dificile lecții pe care le avem de învățat în viață este aceea de a avea încredere atunci când nu vedem încă rezultatele. Ne dorim claritate, certitudine și garanții. Vrem să știm că eforturile noastre vor da roade, că alegerile pe care le facem sunt cele potrivite și … Continue reading VINERI – Spiritualitate & credințe
JOI – Obiceiuri
Obiceiurile pe care le repeți îți creează viitorul De multe ori, atunci când ne gândim la viitorul nostru, ne concentrăm pe obiective mari. Ne imaginăm cum am vrea să arate viața noastră peste un an, peste cinci ani sau chiar peste zece ani. Ne dorim mai multă sănătate, mai multă energie, mai mult echilibru și … Continue reading JOI – Obiceiuri
Florentina Gaspar - Nutritionist & Master Health Coach 