Greutatea nu spune toată povestea!

Greutatea este doar un număr.
Un instantaneu.
O sumă de mușchi, grăsime, apă și oase.

Dar nu spune cum dormi.
Nu arată nopțile scurte sau agitate care îți dau peste cap hormonii foamei.
Nu arată oboseala care îți scade energia și capacitatea de reglare.

Nu spune cât stres duci.
Stresul cronic influențează hormonii, favorizează retenția de apă și depozitarea grăsimii, chiar și atunci când „faci tot ce trebuie”.
Un corp stresat nu slăbește ușor. Se apără.

Nu spune din ce este alcătuit corpul tău.
Două persoane pot avea aceeași greutate și corpuri complet diferite:
una cu mai multă masă musculară, alta cu mai multă grăsime viscerală.
Cântarul nu face această diferență.

Sănătatea reală nu se măsoară într-o singură cifră.
Se vede în:

• nivelul de energie
• calitatea somnului
• felul în care corpul răspunde la mâncare
• cum te miști
• cum te simți în propriul corp

Poți avea un stil de viață mai echilibrat, analize mai bune, mai multă masă musculară și o relație mai sănătoasă cu mâncarea —
iar cântarul să rămână neschimbat.

Asta nu înseamnă că nu funcționează.
Înseamnă că schimbarea reală este mai profundă decât o cifră.

De aceea, stilul de viață contează mai mult decât cântarul.
Pentru că el lucrează cu corpul, nu împotriva lui.
Pentru că el creează sănătate, nu doar scădere în greutate.

Greutatea este un indicator.
Stilul de viață este fundamentul!