Masa musculară

Mușchii nu sunt despre estetică.
Nu sunt despre „a arăta într-un fel”.
Sunt despre cum funcționează corpul tău în fiecare zi.

Sunt despre:

• metabolism – mușchii consumă energie chiar și în repaus
• stabilitate – susțin articulațiile și postura
• energie – un corp cu masă musculară are mai multă vitalitate
• independență – capacitatea de a te mișca, de a face lucrurile singur, de a trăi activ

Pe măsură ce înaintăm în vârstă, masa musculară scade natural.
Dacă nu este susținută, corpul devine mai lent, mai fragil, mai vulnerabil metabolic.

De aceea, poți pierde kilograme și să pierzi sănătate.
Prin diete restrictive, înfometare sau efort excesiv, corpul renunță adesea la mușchi, nu la grăsimea care contează.

Sau poți alege alt drum:
să construiești masă musculară și să câștigi echilibru.

Când susții mușchii:

• metabolismul devine mai eficient
• glicemia se reglează mai bine
• riscul metabolic scade
• corpul devine mai rezistent

De multe ori, cântarul nu reflectă aceste schimbări.
Poate chiar să stagneze.

👉 Dar nu tot ce scade pe cântar este progres.
👉 Iar nu tot ce contează se vede într-o cifră.

Mușchii susțin viața de zi cu zi.
Mișcarea fără durere.
Echilibrul.
Autonomia.

💚 A avea grijă de masa musculară înseamnă a avea grijă de tine pe termen lung!