Piramida 2026 nu este despre a mânca mai bine.
Este despre a trăi mai bine în corpul tău.
Am început de jos.
Nu cu mâncarea.
Ci cu siguranța.
Cu somnul.
Cu ritmul.
Cu un corp care nu mai e în alertă.
Apoi am vorbit despre apă.
Despre susținere.
Despre lucruri simple, dar ignorate mult timp.
Abia după aceea a apărut mâncarea de bază.
Nu ca regulă.
Ci ca hrană zilnică, calmă, suficientă.
Proteinele au venit ca sprijin, nu ca soluție miraculoasă.
Iar la final… am lăsat loc pentru viață.
Pentru plăcere.
Pentru ocazional.
Pentru uman.
Ce ne învață, de fapt, Piramida 2026?
Că nu corpul trebuie controlat.
Ci mediul în care trăiește.
Că nu perfecțiunea aduce echilibru.
Ci reglarea.
Că un corp care se simte în siguranță:
- știe când îi e foame
- știe când s-a săturat
- știe să se întoarcă singur la echilibru
Nu mâncarea a fost problema.
Ci lipsa de siguranță din corp.
Piramida 2026 nu îți spune ce să faci.
Îți arată ordinea.
Iar ordinea schimbă tot.
Încheiere
În 2026, nu mâncăm din frică.
Nu mâncăm din obsesie.
Nu mâncăm ca să reparăm ceva stricat.
Mâncăm în ritm.
În siguranță.
În relație cu corpul nostru.
Și asta…
este adevărata evoluție!
Florentina Gaspar - Nutritionist & Master Health Coach 