Zincul este un mineral esențial care ajută corpul să se refacă, să se apere de infecții și să mențină sănătatea pielii.
Ce face zincul în organism?
Susține sistemul imunitar
Zincul ajută organismul să lupte cu bacteriile și virusurile.
Ajută la regenerarea celulelor
Este important pentru vindecarea rănilor, refacerea pielii și regenerarea țesuturilor.
Susține creierul și concentrarea
Zincul contribuie la funcționarea sistemului nervos, memorie și atenție.
Menține sănătatea pielii, părului și unghiilor
Nivelul adecvat de zinc ajută la piele sănătoasă și păr puternic.
Susține simțul gustului și mirosului
Zincul este important pentru perceperea gusturilor și mirosurilor.
Surse alimentare de zinc
• carne și pește
• ouă
• semințe de dovleac și susan
• nuci
• leguminoase (linte, fasole)
• cereale integrale
Zincul ajută corpul să se apere, să se refacă și să mențină sănătatea pielii și a sistemului imunitar.
Florentina Gaspar - Nutritionist & Master Health Coach 