Cuprul – mineralul care ajută fierul să funcționeze

Cuprul este un mineral esențial care ajută organismul să folosească fierul, să producă energie și să protejeze celulele.

Deși este necesar în cantități mici, cuprul este foarte important pentru buna funcționare a organismului.

Ce face cuprul în organism?

Ajută la utilizarea fierului
Cuprul ajută organismul să folosească fierul pentru formarea globulelor roșii și transportul oxigenului în corp.

Susține producerea energiei
Cuprul participă la procesele prin care celulele produc energie.

Ajută sistemul nervos
Este important pentru funcționarea creierului, concentrarea și coordonarea.

Protejează celulele
Cuprul ajută la protejarea celulelor împotriva stresului oxidativ.

Susține pielea și vasele de sânge
Contribuie la formarea colagenului, important pentru piele, articulații și vasele sanguine.

Surse alimentare de cupru

• ficat și organe
• fructe de mare
• nuci și semințe
• cacao
• leguminoase
• cereale integrale

Cuprul ajută organismul să folosească fierul, să producă energie și să mențină sănătatea celulelor.