Învăț să fiu consecventă, nu perfectă.
De multe ori credem că, pentru a ne schimba viața, trebuie să facem schimbări mari.
Un program perfect.
O rutină perfectă.
O alimentație perfectă.
Motivație în fiecare zi.
Dar viața reală nu arată așa.
Vor exista zile în care voi avea energie și zile în care voi fi obosită.
Vor exista zile în care îmi voi respecta planul și zile în care lucrurile nu vor ieși așa cum mi-am propus.
Și asta nu înseamnă că am eșuat.
Înseamnă că sunt om.
Un obicei sănătos nu se construiește prin perfecțiune, ci prin repetiție și revenire.
Pot să beau mai multă apă.
Pot să ies la o plimbare.
Pot să îmi pregătesc o masă hrănitoare.
Pot să mă culc puțin mai devreme.
Pot să îmi acord câteva minute fără telefon.
Nu trebuie să fac toate aceste lucruri în fiecare zi pentru a conta.
Important este să revin.
O zi în care nu am făcut ceea ce mi-am propus nu anulează toate zilele în care am făcut-o.
Nu trebuie să aștept luni.
Nu trebuie să încep din nou de la zero.
Pot continua de la următoarea alegere.
Aici se construiește consecvența.
Nu în zilele perfecte, ci în momentele în care aleg să mă întorc la ceea ce este important pentru mine.
Poate că întrebarea corectă nu este:
„Cum pot face totul perfect?”
Ci:
„Ce pot face suficient de simplu încât să pot continua?”
Un pahar de apă.
Zece minute de mers.
O masă luată în liniște.
Cinci minute de respirație.
O oră de somn câștigată.
Un „nu” spus atunci când am nevoie.
Un „da” spus pentru mine.
Lucrurile mici pot părea nesemnificative într-o singură zi.
Dar repetate, devin parte din felul în care trăim.
Și, în timp, încep să ne schimbe.
Nu doar comportamentul.
Ci și felul în care ne vedem pe noi.
Începem să avem mai multă încredere în noi pentru că vedem că putem să ne ținem promisiunile mici.
Nu trebuie să fii perfectă.
Ai nevoie să fii prezentă, răbdătoare și dispusă să revii.
Mă ascult.
Mă înțeleg.
Mă respect.
Iar respectul față de mine se vede și în ceea ce aleg să repet.
Ce obicei mic aleg astăzi și pot repeta și mâine?
