Uneori nu ești obosit(ă). Ești copleșit(ă). Sunt zile în care simți că nu mai ai energie, că orice lucru mic devine greu și că parcă nu mai reușești să te aduni. De multe ori spunem: „sunt obosit(ă)”, însă adevărul este că nu întotdeauna este vorba doar despre lipsa somnului sau despre efortul fizic. Uneori, ceea … Continue reading MIERCURI – Emoții
Author: florentinagaspar
MARȚI – Mișcare
Respirația este și ea o formă de mișcare De cele mai multe ori, când te gândești la mișcare, te gândești la corp: exerciții, mers, antrenamente. Dar există o formă de mișcare mult mai subtilă, pe care o faci în fiecare moment – și pe care, de cele mai multe ori, o ignori: respirația. Respirația este … Continue reading MARȚI – Mișcare
LUNI – Nutriție
Prânz: salată cu pui & avocadoSimplu, hrănitor și ușor de pregătit. Într-o zi aglomerată, prânzul devine adesea o alegere rapidă, făcută pe fugă. Dar exact acest moment poate face diferența în felul în care te simți în a doua parte a zilei: cu energie stabilă sau cu senzația de oboseală și lipsă de claritate. Această … Continue reading LUNI – Nutriție
DUMINICĂ – Natură
Încetinește. Nu ești în întârziere. Trăim într-un ritm în care pare că mereu trebuie să ajungem undeva. Mai repede. Mai mult. Mai eficient. Iar în această grabă constantă, apare senzația că nu este niciodată suficient. Că ești mereu „în urmă”. Dar adevărul este altul. Fiecare lucru are ritmul lui.Natura nu se grăbește. Nu forțează. Și … Continue reading DUMINICĂ – Natură
SÂMBĂTĂ – Testimonial
„Am început să mă aleg pe mine…” Pentru mulți oameni, aceasta este una dintre cele mai dificile schimbări. Nu pentru că nu își doresc, ci pentru că au fost obișnuiți să se pună pe ultimul loc: să răspundă nevoilor celorlalți, să evite conflictele, să spună „da” chiar și atunci când simt „nu”. Clientă:„Eram mereu pe … Continue reading SÂMBĂTĂ – Testimonial
