Cortizolul – hormon al stresului si al energiei!

February 5, 2025 ~ florentinagaspar ~ Leave a comment

Cortizolul, alaturi de insulina si melatonina sunt cei mai important hormoni produsi de organism. Cortizolul produs si eliberat de glandele suprarenale participa la functionarea majoritatii organelor si tesuturilor din corp. Nivelul optim secretat mentine echilibrul metabolismului si al energiei. Orice factor stresant - de la o simpla lovitura, accidentare, ganduri, pericol, etc – declanseaza eliberarea … Continue reading Cortizolul – hormon al stresului si al energiei!

100 de variante de Smoothie!

January 31, 2025January 31, 2025 ~ florentinagaspar ~ Leave a comment

O gustare rapida sau o masa – smoothie – poate fi un ajutor atunci cand suntem in criza de timp. Regulile de baza sunt: grasimi + carbohidrati + apa +/ proteine Grasimi inseamna, de exemplu, seminte de in/chia, dovleac, samburi de migdale, nuci, avocado, cocos(ulei, fruct, fulgi), etc Carbohidrati inseamna legume si fructe. Proteinele pot … Continue reading 100 de variante de Smoothie!

PUZZLE

January 29, 2025 ~ florentinagaspar ~ Leave a comment

Astazi este ziua puzzle-ului si m-am gandit ca merita sarbatorit cum se cuvine. Am descoperit acest joc in jurul varstei de 23 de ani si m-a cucerit pe loc. Pe langa satisfactia reusitei, puzzle-ul ofera extrem de multe beneficii de luat in seama. Motivele pentru care puzzle-ul sa faca parte din viata noastra sunt: imbunatateste … Continue reading PUZZLE

Care e problema?

November 11, 2024 ~ florentinagaspar ~ Leave a comment

Ce este problema? Tu ce problema ai? Sau cate probleme ai? De ce apare? Cum o rezolvam? Problema, din dex., este: Chestiune care prezinta aspect neclare, discutabile, care necesita o lamurire, o precizare, care se preteaza la discutii. Chestiune importanta care constitue o sarcina, o preocupare(majora) si care cere o solutionare(imediata). Dificultate care trebuie rezolvata … Continue reading Care e problema?

Mostenire genetica sau predispozitie genetica?!

October 14, 2024 ~ florentinagaspar ~ Leave a comment

Sunt sigura ca cel putin o data in viata, desi s-a intamplat de multe ori, ne-am acuzat parintii de mostenirea genetica pe care ne-au transmis-o. Fie ca a fost vorba de forma sau culoarea parului, de culoarea ochilor sau de afectiuni ale tiroidei, diabet sau boli cardio-vasculare, obezitatea, etc, intr-un fel sau altul, am gasit … Continue reading Mostenire genetica sau predispozitie genetica?!