Nu trebuie să faci mai mult. Poate trebuie să faci mai des. Atunci când vine vorba despre mișcare, mulți oameni cred că au nevoie de antrenamente intense, de mult timp liber sau de o motivație extraordinară pentru a obține rezultate. Din această cauză, ajung să amâne. Își spun că vor începe „de luni”, când vor … Continue reading MARȚI – Mișcare
Category: Articole despre nutritie
DUMINICĂ – Natură
Privește cerul pentru câteva minute. Într-o lume în care suntem mereu ocupați, conectați și grăbiți, am uitat cât de important este să ne oprim din când în când. Suntem obișnuiți să avem mereu ceva de făcut, un obiectiv de atins sau o problemă de rezolvat. Chiar și atunci când avem câteva momente libere, simțim nevoia … Continue reading DUMINICĂ – Natură
SÂMBĂTĂ – Testimonial
„Am încetat să mai lupt cu mine...” Uneori, cea mai grea luptă nu este cu kilogramele, cu alimentația sau cu lipsa de timp. Cea mai grea luptă este cea pe care o ducem cu noi înșine. Una dintre clientele mele mi-a spus la începutul colaborării: „Aveam impresia că trebuie să mă schimb ca să mă … Continue reading SÂMBĂTĂ – Testimonial
VINERI – Spiritualitate & credințe
Nu trebuie să porți totul singur(ă) De multe ori, ne obișnuim să credem că trebuie să ne descurcăm singuri cu tot ceea ce ni se întâmplă. Ne asumăm responsabilități, încercăm să rezolvăm problemele tuturor și purtăm pe umeri griji care, uneori, nici măcar nu ne aparțin. În timp, această tendință de a duce totul singuri … Continue reading VINERI – Spiritualitate & credințe
JOI – Obiceiuri
Nu subestima puterea unei alegeri zilnice Viața noastră este construită din alegeri. Unele sunt mari și vizibile, dar cele mai multe sunt mici, aproape neobservate. Tocmai aceste alegeri mici, repetate zi după zi, ajung să modeleze felul în care trăim, cum ne simțim și cine devenim. De multe ori, atunci când ne dorim o schimbare, … Continue reading JOI – Obiceiuri
Florentina Gaspar - Nutritionist & Master Health Coach 