Nu trebuie să ai toate răspunsurile acum Trăim într-o lume în care simțim permanent presiunea de a ști exact ce urmează. Vrem siguranță, claritate, control și răspunsuri rapide pentru fiecare situație din viața noastră. Încercăm să anticipăm totul, să înțelegem fiecare pas și să avem mereu certitudinea că mergem în direcția „corectă”. Dar adevărul este … Continue reading VINERI – Spiritualitate & credințe
Category: Articole despre nutritie
JOI – Obiceiuri
Schimbarea începe din lucrurile simple De multe ori, atunci când vrem să ne schimbăm viața, avem tendința să credem că trebuie să facem schimbări radicale și rapide. Ne facem planuri mari, ne promitem că „de luni” vom face totul perfect și încercăm să schimbăm tot dintr-o dată. Dar, de cele mai multe ori, această presiune … Continue reading JOI – Obiceiuri
MIERCURI – Emoții
Nu toate emoțiile trebuie ascunse De multe ori, încă din copilărie, învățăm să ascundem ceea ce simțim. Ni se spune să fim puternici, să nu plângem, să nu exagerăm, să mergem mai departe indiferent de cât de greu ne este. În timp, ajungem să credem că anumite emoții sunt „greșite” sau că vulnerabilitatea este un … Continue reading MIERCURI – Emoții
MARȚI – Mișcare
Nu subestima puterea pașilor mici Trăim într-o lume în care avem impresia că totul trebuie făcut repede, intens și perfect pentru a conta. Dacă nu facem un antrenament complet, dacă nu mergem o oră la sală sau dacă nu avem rezultate rapide, avem tendința să credem că „nu este suficient”. Dar adevărul este că schimbările … Continue reading MARȚI – Mișcare
LUNI – Nutriție
Prânz: somon cu legume Uneori, cele mai bune alegeri pentru corpul nostru sunt și cele mai simple. Nu ai nevoie de mese complicate sau de combinații sofisticate pentru a-ți hrăni organismul. Ai nevoie de alimente reale, echilibrate și care îți susțin energia pe termen lung. Un prânz format din somon și legume este o alegere … Continue reading LUNI – Nutriție
Florentina Gaspar - Nutritionist & Master Health Coach 