Învăț să înțeleg ce simt. De câte ori ai spus „Sunt bine”, deși în interiorul tău se întâmpla cu totul altceva? Poate erai obosită. Poate te enervase ceva. Poate simțeai tristețe, frică, dezamăgire sau neliniște. Și totuși ai continuat. Ai făcut ce trebuia făcut. Ai zâmbit. Ai mers mai departe. Uneori devenim atât de obișnuiți … Continue reading MIERCURI – EMOȚII

„Pot să cresc în ritmul meu.” Privește natura. Un copac nu se grăbește să crească pentru că vede un alt copac mai înalt. O floare nu se uită la cea de lângă ea și nu se întreabă de ce a înflorit mai devreme. Fiecare are propriul ritm. Și totuși, noi uităm adesea acest lucru. Ne … Continue reading DUMINICĂ – NATURĂ

„Vreau să am încredere, chiar dacă încă nu văd rezultatul.” Uneori știm foarte clar ce ne dorim. Facem planuri.Muncim.Facem alegeri.Ne implicăm. Și totuși, rezultatul pe care îl așteptăm nu apare. Atunci începe îndoiala. „Oare sunt pe drumul potrivit?”„Oare va funcționa?”„De ce durează atât?”„Poate ar trebui să renunț.” Este firesc să avem astfel de momente. Ne … Continue reading VINERI – SPIRITUALITATE & CREDINȚE

Forța nu înseamnă doar cât poți ridica Când auzim cuvântul forță, mulți dintre noi ne gândim la săli de fitness, greutăți mari sau performanță sportivă. Dar adevărata forță nu se măsoară doar în kilograme ridicate. Ea se vede în felul în care îți folosești corpul în fiecare zi. Forța înseamnă să te ridici ușor de … Continue reading MARȚI – Mișcare

Înainte de a pleca în vacanță, vreau să vă mulțumesc din suflet. În ultimele luni am fost aici, zi de zi, alături de voi. În fiecare săptămână am vorbit despre alimentație, mișcare, emoții, obiceiuri, spiritualitate, natură și despre pașii mici care ne ajută să construim o viață mai sănătoasă și mai echilibrată. Mă bucur că … Continue reading Dragi prieteni,