„Am învățat să am răbdare cu mine...” Una dintre cele mai dificile lecții pe care le avem de învățat este aceea de a avea răbdare cu noi înșine. Suntem adesea mult mai înțelegători cu ceilalți decât suntem cu propria persoană. Atunci când cineva drag trece printr-o perioadă dificilă, îl încurajăm, îi oferim sprijin și îi … Continue reading SÂMBĂTĂ – Testimonial
Tag: blandete
MIERCURI – Emoții
Nu trebuie să rezolvi totul astăzi! Una dintre cele mai mari surse de stres din viața modernă este convingerea că trebuie să rezolvăm totul imediat. Avem liste lungi de sarcini, responsabilități, obiective și așteptări. Încercăm să fim eficienți, disponibili și pregătiți pentru orice situație. În această alergare continuă, ajungem să credem că valoarea noastră depinde … Continue reading MIERCURI – Emoții
MIERCURI – Emoții
Nu trebuie să fii puternic(ă) tot timpul Trăim într-o lume care apreciază performanța, eficiența și capacitatea de a face față oricărei provocări. Încă de mici învățăm că trebuie să fim puternici, să nu plângem, să nu arătăm când ne este greu și să mergem înainte indiferent de ceea ce simțim. În timp, mulți dintre noi … Continue reading MIERCURI – Emoții
SÂMBĂTĂ – Testimonial
„Am încetat să mai lupt cu mine...” Uneori, cea mai grea luptă nu este cu kilogramele, cu alimentația sau cu lipsa de timp. Cea mai grea luptă este cea pe care o ducem cu noi înșine. Una dintre clientele mele mi-a spus la începutul colaborării: „Aveam impresia că trebuie să mă schimb ca să mă … Continue reading SÂMBĂTĂ – Testimonial
MIERCURI – Emoții
Uneori nu ești obosit(ă). Ești copleșit(ă). Sunt zile în care simți că nu mai ai energie, că orice lucru mic devine greu și că parcă nu mai reușești să te aduni. De multe ori spunem: „sunt obosit(ă)”, însă adevărul este că nu întotdeauna este vorba doar despre lipsa somnului sau despre efortul fizic. Uneori, ceea … Continue reading MIERCURI – Emoții
Florentina Gaspar - Nutritionist & Master Health Coach 