„Am încetat să mai lupt cu mine…”
Uneori, cea mai grea luptă nu este cu kilogramele, cu alimentația sau cu lipsa de timp. Cea mai grea luptă este cea pe care o ducem cu noi înșine.
Una dintre clientele mele mi-a spus la începutul colaborării:
„Aveam impresia că trebuie să mă schimb ca să mă pot accepta. Eram mereu nemulțumită de mine, indiferent ce făceam. Mă criticam constant și simțeam că nu sunt niciodată suficient de bună.”
Această poveste este mai comună decât credem. Mulți oameni trăiesc într-un conflict permanent cu ei înșiși. Își impun standarde imposibile, se compară cu alții și cred că valoarea lor depinde de rezultate, de aspectul fizic sau de ceea ce reușesc să realizeze.
În timpul colaborării noastre, nu am început prin a schimba totul. Nu am pornit cu reguli stricte și nici cu obiective imposibile. Am început prin a construi o relație mai sănătoasă cu propria persoană.
Am lucrat pe:
- alimentație conștientă;
- înțelegerea emoțiilor;
- dezvoltarea unor obiceiuri sănătoase;
- cultivarea acceptării de sine;
- reducerea dialogului interior critic.
La început, schimbarea a fost dificilă. Ani întregi își vorbise într-un mod dur și critic. Își cerea perfecțiune și se învinovățea pentru fiecare greșeală.
Pas cu pas, a început să observe că nu are nevoie de mai multă critică. Are nevoie de mai multă blândețe.
A început să își asculte corpul.
A început să își respecte limitele.
A început să observe progresul, nu doar ceea ce lipsea.
Cu timpul, au apărut schimbări care au depășit cu mult obiectivele inițiale:
- mai multă energie;
- mai multă încredere;
- mai multă acceptare;
- mai puțină vinovăție;
- mai multă liniște interioară.
La un moment dat, mi-a spus ceva ce a rezumat întregul proces:
„Pentru prima dată după mulți ani, simt că sunt de partea mea.”
Aceasta a fost adevărata transformare.
Nu faptul că a schimbat anumite obiceiuri. Nu faptul că a obținut anumite rezultate. Ci faptul că a încetat să se mai vadă ca pe un adversar.
De multe ori, progresul începe atunci când renunți la lupta permanentă cu tine și alegi să construiești o relație bazată pe respect, răbdare și înțelegere.
Nu trebuie să fii perfect(ă) pentru a merita iubire și respect.
Nu trebuie să te lupți cu tine pentru a te schimba.
Schimbarea profundă apare atunci când începi să fii de partea ta.
Astăzi, întreabă-te cu sinceritate:
Cum s-ar schimba viața mea dacă aș începe să fiu de partea mea, nu împotriva mea?
Florentina Gaspar - Nutritionist & Master Health Coach 