MIERCURI – Emoții

Nu trebuie să fii puternic(ă) tot timpul

Trăim într-o lume care apreciază performanța, eficiența și capacitatea de a face față oricărei provocări. Încă de mici învățăm că trebuie să fim puternici, să nu plângem, să nu arătăm când ne este greu și să mergem înainte indiferent de ceea ce simțim.

În timp, mulți dintre noi ajungem să credem că valoarea noastră este dată de cât de mult putem duce. Ne obișnuim să ignorăm emoțiile, să ascundem vulnerabilitatea și să ne prefacem că suntem bine chiar și atunci când în interior lucrurile stau cu totul altfel.

Dar adevărul este că nimeni nu poate fi puternic tot timpul.

Există momente în care obosim.

Există momente în care avem nevoie de sprijin.

Există momente în care sufletul nostru cere o pauză.

Și este perfect normal.

A fi om înseamnă să simți întreaga gamă de emoții. Înseamnă să existe zile în care te simți plin(ă) de energie și zile în care ai nevoie de mai multă odihnă, mai multă liniște și mai multă compasiune față de tine.

Din păcate, multe persoane își oferă înțelegere doar atunci când ajung la limită. Așteaptă până când corpul începe să transmită semnale puternice: epuizare, lipsă de energie, iritabilitate, anxietate sau sentimentul că nu mai pot continua în același ritm.

Dar nu trebuie să ajungi acolo.

Poți începe chiar astăzi să îți oferi permisiunea să simți.

Poți să te întrebi:

• Ce simt acum?
• Ce am nevoie în acest moment?
• Cum pot avea mai multă grijă de mine?

Poate că răspunsul este să iei o pauză.

Poate că este să vorbești cu cineva de încredere.

Poate că este să te odihnești fără să te simți vinovat(ă).

Poate că este să recunoști că îți este greu.

Există foarte multă putere în această sinceritate.

Vulnerabilitatea nu este slăbiciune.

Este curaj.

Curajul de a fi autentic(ă). Curajul de a renunța la mască. Curajul de a recunoaște că ești om și că nu trebuie să le faci pe toate singur(ă).

Atunci când încetezi să te lupți cu ceea ce simți și începi să îți oferi acceptare, apare ceva extraordinar: mai multă pace interioară.

Nu pentru că problemele dispar, ci pentru că încetezi să te mai lupți cu tine.

Ai voie să simți.
Ai voie să obosești.
Ai voie să ceri ajutor.
Ai voie să fii exact așa cum ești astăzi.

Pentru că adevărata putere nu înseamnă să nu cazi niciodată.

Adevărata putere înseamnă să ai grijă de tine și atunci când îți este greu.

Ce emoție ai încercat să ascunzi în ultima perioadă și cum ar fi dacă ai asculta-o astăzi cu mai multă blândețe?