Liniștea apare când nu te mai lupți cu tine De multe ori, cea mai mare luptă nu este cu oamenii din jurul nostru sau cu situațiile prin care trecem. Cea mai obositoare luptă este cea pe care o ducem în interiorul nostru. Lupta dintre ceea ce simțim și ceea ce încercăm să controlăm. Lupta dintre … Continue reading VINERI – Spiritualitate & credințe
JOI – Obiceiuri
Obiceiurile mici construiesc schimbări mari De multe ori, atunci când vrem să schimbăm ceva în viața noastră, avem tendința să pornim cu foarte multă presiune asupra noastră. Vrem rezultate rapide, transformări mari și schimbări radicale „de mâine”. Dar adevărul este că cele mai stabile și sănătoase transformări nu apar peste noapte. Ele se construiesc din … Continue reading JOI – Obiceiuri
MIERCURI – Emoții
Uneori nu ești obosit(ă). Ești copleșit(ă). Sunt zile în care simți că nu mai ai energie, că orice lucru mic devine greu și că parcă nu mai reușești să te aduni. De multe ori spunem: „sunt obosit(ă)”, însă adevărul este că nu întotdeauna este vorba doar despre lipsa somnului sau despre efortul fizic. Uneori, ceea … Continue reading MIERCURI – Emoții
MARȚI – Mișcare
Respirația este și ea o formă de mișcare De cele mai multe ori, când te gândești la mișcare, te gândești la corp: exerciții, mers, antrenamente. Dar există o formă de mișcare mult mai subtilă, pe care o faci în fiecare moment – și pe care, de cele mai multe ori, o ignori: respirația. Respirația este … Continue reading MARȚI – Mișcare
LUNI – Nutriție
Prânz: salată cu pui & avocadoSimplu, hrănitor și ușor de pregătit. Într-o zi aglomerată, prânzul devine adesea o alegere rapidă, făcută pe fugă. Dar exact acest moment poate face diferența în felul în care te simți în a doua parte a zilei: cu energie stabilă sau cu senzația de oboseală și lipsă de claritate. Această … Continue reading LUNI – Nutriție
