Nu ești gândurile tale Gândurile apar în mintea ta în mod constant. Unele sunt utile, altele repetitive, unele susțin, altele limitează. Dar, oricât de convingătoare ar părea, ele nu te definesc. Sunt doar procese mentale, nu adevăruri absolute. De multe ori, însă, te identifici cu ele fără să îți dai seama. Dacă apare un gând … Continue reading VINERI – Spiritualitate & credințe
Tag: viata
JOI – Obiceiuri
Motivația dispare. Obiceiurile rămân. Motivația este fluctuantă. Uneori este puternică, alteori lipsește complet. Dacă te bazezi doar pe ea, vei avea multe începuturi… și la fel de multe opriri. Nu pentru că nu ești capabil, ci pentru că motivația nu este un sistem stabil. Obiceiurile, în schimb, sunt diferite. Ele nu depind de starea de … Continue reading JOI – Obiceiuri
MIERCURI – Emoții
Nu toate emoțiile trebuie „rezolvate” Ai fost învățat, poate, să cauți soluții rapide pentru tot ce simți. Să „repari”, să înțelegi imediat, să mergi mai departe cât mai repede. Dar emoțiile nu funcționează ca problemele logice. Nu toate cer un răspuns. Unele cer doar prezență. Nu le grăbi.Nu le analiza excesiv.Nu le respinge. Atunci când … Continue reading MIERCURI – Emoții
MARȚI – Mișcare
10 minute care îți pot schimba ziua Nu ai nevoie de o oră de sport ca să simți diferența. De multe ori, ceea ce lipsește nu este timpul, ci începutul. Tindem să amânăm mișcarea pentru momentul „ideal”, când vom avea mai mult timp, mai multă energie sau mai multă motivație. Dar acel moment apare rar. … Continue reading MARȚI – Mișcare
DUMINICĂ – Natură
Oprește-te puțin… În ritmul alert al zilelor, ai învățat să faci, să rezolvi, să mergi mai departe fără pauză. Mintea caută mereu „următorul pas”, corpul ține pasul cât poate, iar tu ajungi, uneori, deconectat de la tine. Natura funcționează altfel. Nu se grăbește. Nu forțează. Nu compară. Și totuși, totul crește, se transformă, evoluează în … Continue reading DUMINICĂ – Natură
Florentina Gaspar - Nutritionist & Master Health Coach 