Sunt sigura ca cel putin o data in viata, desi s-a intamplat de multe ori, ne-am acuzat parintii de mostenirea genetica pe care ne-au transmis-o. Fie ca a fost vorba de forma sau culoarea parului, de culoarea ochilor sau de afectiuni ale tiroidei, diabet sau boli cardio-vasculare, obezitatea, etc, intr-un fel sau altul, am gasit vinovati pentru ceea ce ni se intampla, s-a intamplat sau ne este frica sa nu se intample!
Si totusi, ce este adevarat si ce este fals in toata povestea asta?
Cum functionam din punct de vedere genetic?
Putem oare schimba ceva? Ce?
Este foarte adevarat ca avem o mostenire genetica preluata din familie(parinti, bunici, etc) si un cod genetic de Homo Sapiens(suntem oameni). Genetic suntem programati sa fim sanatosi si puternici. Exista unele exceptii, extrem de rare, cand anumite boli se transmit prin intermediul genelor sau mutatii ale genelor.
De regula, mostenim culoarea si forma ochilor, a parului, a urechilor, a nasului, inaltimea, forma corpului, etc si suntem predispusi, doar predispusi la dezvoltarea afectiunilor pe care le-au avut parintii nostri.
Organismul uman este alcatuit din 50-60 trilioane(mii de miliarde) de celule. In fiecare celula se gasesc peste 20.000 de gene. Fiecare gena are un fel de intrerupator oprit/pornit. In functie de informatia pe care o transmitem in corp, intr-un timp foarte scurt, genele sunt activate sau dezactivate.
De exemplu:
Daca mancam o ciorba(consideram ca este alcatuita din alimente sanatoase), informatia pe care o transmitem este una pozitiva, adica vitamine, minerale, proteine, grasimi, etc si astfel activam genele responsabile cu starea de bine si organismul este intr-o stare optima de functionare.
Daca mancam zahar, dezactivam genele sistemului imunitar si pentru cateva ore intregul organism este in stare de inflamatie acuta.
Repetarea unor obiceiuri negative duce in timp de la inflamatie acuta, la inflamatie cronica si la instalarea bolilor. Repetarea unor obiceiuri benefice, in timp, fac organismul sa ajunga la modul de functionare optima.
Genele sunt influentate de mediul inconjurator si de nutritie.
Ce avem de facut pentru a fi in cea mai buna forma?
Totul este mult mai simplu decat pare. Conteaza cat dormim sau nu dormim, cat ne miscam sau nu facem miscare, cat stam la soare sau nu, cat de toxic sau prielnic este mediul in care locuim, cata apa bem sau nu bem, cat stres sau relaxare avem, cat, ce, cand mancam sau nu mancam, etc, inclusiv ce ganduri producem.
Am mostenit, de exemplu, de la mama sa imi fie frica, de la tata sa ma enervez, de la amandoi sa mananc sau sa nu mananc anumite lucruri, adica am invatat anumite obiceiuri care se regasesc in familie. Si atunci, daca fac repetitiv ceea ce facea mama sau tata, voi dezvolta cu siguranta bolile pe care le au.
Putem schimba in orice moment ceea ce suntem sau cel putin putem imbunatati cu mult situatia in care suntem in prezent.
Putem alege sa facem lucrurile intr-un mod diferit, in favoarea genelor noastre.
Putem alege sa avem mai multa grija de noi!
Alege sa fii tu!
Si daca nu stii de unde sa incepi, sunt aici sa te ajut sa iti gasesti calea.
Florentina Gaspar - Nutritionist & Health Coach 