Iodul – mineralul metabolismului și al tiroidei

Iodul este un mineral esențial care ajută glanda tiroidă să producă hormoni.
Acești hormoni controlează metabolismul, adică modul în care corpul folosește energia.

Ce face iodul în organism?

Reglează metabolismul
Iodul ajută la controlul vitezei proceselor din corp, inclusiv:
• producția de energie
• consumul de calorii
• temperatura corpului

Susține energia organismului
Prin funcționarea corectă a tiroidei, iodul ajută la menținerea energiei și vitalității.

Ajută creierul și concentrarea
Este important pentru memorie, atenție și claritate mentală.

Reglează temperatura corpului
Nivelurile adecvate de iod ajută la menținerea unei temperaturi corporale normale.

Susține echilibrul hormonal
Funcția tiroidei influențează greutatea, starea de energie și echilibrul hormonal.

Surse alimentare de iod

• pește oceanic
• fructe de mare
• alge marine
• ouă
• lactate
• sare iodată

Iodul ajută tiroida să regleze metabolismul, energia și echilibrul organismului.