Respirația este și ea o formă de mișcare De cele mai multe ori, când te gândești la mișcare, te gândești la corp: exerciții, mers, antrenamente. Dar există o formă de mișcare mult mai subtilă, pe care o faci în fiecare moment – și pe care, de cele mai multe ori, o ignori: respirația. Respirația este … Continue reading MARȚI – Mișcare
Category: Articole despre nutritie
LUNI – Nutriție
Prânz: salată cu pui & avocadoSimplu, hrănitor și ușor de pregătit. Într-o zi aglomerată, prânzul devine adesea o alegere rapidă, făcută pe fugă. Dar exact acest moment poate face diferența în felul în care te simți în a doua parte a zilei: cu energie stabilă sau cu senzația de oboseală și lipsă de claritate. Această … Continue reading LUNI – Nutriție
DUMINICĂ – Natură
Încetinește. Nu ești în întârziere. Trăim într-un ritm în care pare că mereu trebuie să ajungem undeva. Mai repede. Mai mult. Mai eficient. Iar în această grabă constantă, apare senzația că nu este niciodată suficient. Că ești mereu „în urmă”. Dar adevărul este altul. Fiecare lucru are ritmul lui.Natura nu se grăbește. Nu forțează. Și … Continue reading DUMINICĂ – Natură
SÂMBĂTĂ – Testimonial
„Am început să mă aleg pe mine…” Pentru mulți oameni, aceasta este una dintre cele mai dificile schimbări. Nu pentru că nu își doresc, ci pentru că au fost obișnuiți să se pună pe ultimul loc: să răspundă nevoilor celorlalți, să evite conflictele, să spună „da” chiar și atunci când simt „nu”. Clientă:„Eram mereu pe … Continue reading SÂMBĂTĂ – Testimonial
VINERI – Spiritualitate & credințe
Nu tot ce gândești este adevăr. Mintea ta este activă în permanență. Creează idei, scenarii, interpretări. Unele sunt utile, altele sunt doar reacții la experiențe trecute, la frici sau la obiceiuri mentale formate în timp. Mintea creează povești.Dar tu alegi dacă le crezi. De multe ori, aceste povești apar atât de rapid și de des, … Continue reading VINERI – Spiritualitate & credințe
Florentina Gaspar - Nutritionist & Master Health Coach 