„Am început să mă ascult…”
De multe ori, schimbarea nu începe cu un plan perfect sau cu o motivație uriașă. Începe într-un moment simplu, sincer și profund: momentul în care alegi să te oprești și să te întrebi ce se întâmplă cu adevărat în interiorul tău.
Una dintre clientele mele mi-a spus la începutul colaborării:
„Ani de zile am ignorat ce simțeam. Eram mereu ocupată, mereu pe fugă și încercam să fac față tuturor lucrurilor din jurul meu. Dar, în interior, mă simțeam obosită, deconectată și fără energie.”
Ca mulți oameni, încerca să continue chiar și atunci când corpul și emoțiile îi transmiteau că are nevoie de echilibru. Mânca pe grabă, dormea puțin, trăia în stres constant și își punea mereu nevoile pe ultimul loc. În timp, această deconectare de sine a început să se vadă în energie, în starea emoțională și în felul în care se simțea zi de zi.
Nu am început cu schimbări radicale. Nu cu restricții dure și nici cu presiune. Am început cu pași mici și conștienți:
- mai multă atenție la alimentație;
- un ritm mai echilibrat;
- mai multă hidratare;
- mai multă odihnă;
- observarea emoțiilor și a nevoilor reale.
La început, păreau lucruri simple. Dar exact aceste alegeri mici au început să creeze schimbări importante.
După o perioadă, mi-a spus ceva ce m-a bucurat foarte mult:
„Pentru prima dată după mult timp, simt că mă ascult cu adevărat.”
Și asta a fost una dintre cele mai mari transformări:
– mai multă claritate;
– mai multă energie;
– mai multă liniște interioară;
– mai multă conexiune cu propriul corp și cu sine.
Schimbarea adevărată nu înseamnă să devii altcineva. Înseamnă să începi să te auzi, să te înțelegi și să te susții mai mult.
De multe ori, corpul nostru ne vorbește înainte ca noi să realizăm că avem nevoie de schimbare. Problema este că am învățat să ignorăm semnalele, să mergem mai departe și să ne punem mereu pe ultimul loc.
Dar atunci când începi să te asculți cu adevărat, viața începe să se schimbe din interior.
Poate că și pentru tine schimbarea începe cu o întrebare simplă:
Tu, te asculți cu adevărat?
Florentina Gaspar - Nutritionist & Master Health Coach 